El punto de partida de toda pausa consciente. Trabajamos posturas guiadas, respiración dirigida y apertura articular para liberar tensión acumulada y devolver al cuerpo su rango de movimiento natural.
No es una clase de relajación: es entrenamiento de la atención. Cada sesión enseña a respirar bajo esfuerzo, una habilidad que se traslada directamente al resto de disciplinas del método SYNOVA.